TIPS MENU FOR EXPECTANT MOTHER

PAN FRIED SALMON WITH STRAWBERRY JUICE

Ikan Salmon

Ikan salmon adalah makanan laut yang mengandung lemak omega-3 yang sangat tinggi dan bagus bagi ibu hamil. Olahan salmon dengan menu Pan Fried Salmon akan sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain rasanya yang enak menu ini juga dilengkapi mashed potato sebagai sumber karbohidrat bagi calon bayi.

 

Jus Stroberi

Jus Stroberi yang rasanya asam ini memiliki banyak manfaat loh untuk ibu hamil. Karena buah ini kaya akan vitamin C yang mampu mencegah flu. Terdapat juga zat besi yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil. Senyawa asam pectin pada strawberry juga dapat bertindak sebagai penghilang lemak dalam makanan sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol, perangsang nafsu makan, dan peningkat peristaltik.